All Posts

Point nasıl seçilir? Point Ayakkabı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler ✅ 1. Fiziksel Uygunluk (En Önemlisi!) Ayak Şekli:  Düşük/kavisli taban, geniş/dar burun yapısına göre model seçilmeli. Parmak Uzunluğu:  Uzun parmaklılar  dik kutu  ( Gaynor Minden), kısa parmaklılar  yassı kutu  ( Grishko Nova) tercih etmeli. Ayak Esnekliği:  Sert ayaklar için  esnek tabanlı  (Grishko 2007), çok esnek ayaklar için  sert tabanlı  (Russian Pointe Rubin) ayakkabı gerekir. 🧪 2. Profesyonel

Bale yapmak tutkuyla dolu bir sanattır. Hem fiziksel hem de duygusal açıdan birçok faydası olan bale, disiplin gerektiren bir aktivitedir ve sabır ile pratik gerektirir. Eğer siz de bale derslerine yeni başladıysanız, size bazı ipuçları ve önerilerim olacak. İlk başladığınızda sabırlı olun. Bale öğrenmek zaman ve emek gerektirir, bu yüzden hemen sonuç almayı beklemeyin. Her adımınızın sizi ileriye götürdüğünü unutmayın. Derslerinizde öğrendiklerinizi günlük pratiklerle pekişt

Bale yapmanın faydaları arasında, hem fiziksel hem de mental sağlığımızı olumlu yönde etkilediğini bilmekteyiz. Bale, vücut koordinasyonunu geliştirir, esnekliği arttırır ve kasları güçlendirir. Aynı zamanda, doğru nefes teknikleri kullanmayı öğretir ve duruşumuzu düzeltir. Tüm bu fiziksel faydaların yanı sıra, bale yapmak stresi azaltır, özgüveni arttırır ve disiplini geliştirir. Bale yaparken başarılı olmanın ipuçlarına gelince, düzenli ve özverili bir şekilde pratik yapmak

Bale yapmak sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımızı da güçlendirmemize yardımcı olabilir. Hem bedenimizi hem de zihnimizi olumlu yönde etkileyen bu sanat formu, hayatımızı nasıl değiştirebilir? Bale, disiplinli bir fiziksel aktivite olduğu için vücudumuzu güçlendirir. Düzenli bale egzersizleriyle esneklik, denge, dayanıklılık ve kas kuvveti artar. Bu da genel sağlığımızı destekler ve günlük aktivitelerimizi daha kolay hale getirir. Aynı zamanda, doğru